Steenwijk – Sportcentrum de Waterwyck was zaterdag 8 april het toneel voor alweer het derde deel van de regiotraining. Dit concept trainingen vond begin dit seizoen het levenslicht om samen met verenigingen uit de regio te trainen, te leren en uiteraard plezier te maken. Elk deel in de reeks trainingen heeft een thema dat centraal staat. Deze ochtend stond in het teken van wedstrijdvoorbereiding. En wie is er geschikter om tips en tricks te geven over voorbereiding van die ene belangrijke wedstrijd, dan een oud-Olympisch kampioen in de vorm van Inge Dekker.
De vlinder- en vrijeslag kampioene vertelde uitgebreid over haar carrière, momenten van stress voor een wedstrijd en haar plan om daarmee te dealen en andere belangrijke voorbereidingen in een Olympische cyclus. Vragen als ‘Wat zijn mijn doelen voor een wedstrijd of seizoen?’, ‘Waar leg ik mijn focus tijdens een race?’, ‘Waar moet ik op letten voor, tijdens en na een wedstrijd?’ kwamen voorbij. Ook de zwemmers werden samen aan het werk gezet om aspecten te bedenken die belangrijk zijn in de voorbereiding op een wedstrijd. Het theorie gedeelte werd afgesloten met een quiz, waarbij twee badmutsen van Inge te winnen waren.
Vervolgens gingen we in het zwembad bezig met verschillende school- en vlinderslag techniekvormen. De zwemmers werden ingedeeld op basis van leeftijd en snelheid onder begeleiding van de trainers van ZC Urk ’78, MZPC de Reest, KSN (sg), DEK Genemuiden en Z&PC Steenwijk ’34. De dag werd afgesloten met een afvalraces, waar voor de winnaars een gevulde goodiebag klaar lag.
Comments are closed.