Voeding en gewicht komt dagelijks meermalen aan de orde, maar wij merken ook dat dit vaak nog
een gevoelig onderwerp is vooral onder de jeugd. Dat was voor ons de reden om Leonie Scholten in
te schakelen. Leonie heeft vorig jaar haar praktijk Regel-Maat opgericht en geeft advies in hoe jij
slimmere en gezonde keuzes kunt maken en daardoor je voedingspatroon op een goede manier kunt
inzetten tijdens je dagelijkse activiteiten.
Afgelopen zaterdag waren de Masters aan de beurt voor een workshop over Voeding en Sport.
Leonie vertelde onder meer over de verschillen van energie behoeften tussen mannen en vrouwen,
maar ook over de voedingsstoffen in het algemeen; welke je juist dagelijks zou moeten eten en welke
juist minder. En waar je tijdens het sporten op moet letten zodat je zo weinig mogelijk last krijgt van
het eten.
In september waren wij met Leonie al begonnen met deel 1 van een tweeluik over Sport en Voeding
voor de jeugd. Deel 2 voor de jeugd vindt op 13 november plaats. De jeugd heeft een opdracht mee
gekregen om via de Voedingsmetersapp een dagboek bij te houden om zo bewust te worden wat zij
nou daadwerkelijk binnenkrijgen aan voedingsstoffen. Kortom, twee leerzame maar vooral ook leuke workshops.
Kon je niet bij de workshops aanwezig zijn, maar ben je wel op zoek naar begeleiding of advies met
betrekking tot voeding en hoe dit in te zetten in je dagelijkse leven bezoek dan de website van
Regel-Maat: https://regel-maat.nl/ . Maak een afspraak met Leonie, zodat zij je kan adviseren over
een gezondere levensstijl.
Comments are closed.